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HIIT
Entraînement fractionné de haute intensité
Une séance d’entraînement comporte une période d'échauffement, puis 3 cycles de 10 minutes à haute intensité, et pour finir un moment d'étirements.
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Très énergivore, Le HIIT permet :
* une très grande consommation de calories en peu de temps
* une augmentation du métabolisme plusieurs heures après l'entraînement
* une perte du gras tout en développant sa masse musculaire
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Nous vous proposons un tarif à la séance sans engagement.
Le nombre de places est limité et l'inscription obligatoire.
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Samedi de 9h à 10h & de 10h à 11h
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